Pack 120 minutos para intermedios
“Empodérate“, incrementa tu energía y conéctate con la tierra ya sea, enraizándote con los pies o con las manos en las posturas invertidas.
No apta embarazadas, ni presión arteria alta, no enfermedad cardíaca.
Podrás acceder a estas clases durante 3 meses.
Contenidos
Ayuda a la rigidez tobillos. Despierta , empodera y energiza. Las invertidas mejoran circulación sanguínea y linfática , nutriendo de sangre fresca al cerebro.
Clase fluida requiere silla. Enseña amablemente las posturas de yoga de forma progresiva y metódica.
Fortalece cuerpo y mente, trabaja brazos, piernas y espalda.
Problemas de hombros y cuello. También masajea y tonifica órganos abdominales .
Mantiene en forma los músculos y los órganos abdominales, abre el pecho, disminuye joroba. Fortalece músculos de cadera, brazos y muñecas. Tonifica columna vertebral. Además de Conseguir Energía, consigue un cuerpo fuerte y saludable y una mente disciplinada.
La mala postura y la falta de ejercicios suele inflamar los músculos de la espalda. “Mantener para atender”. Descubre las bondades del yoga Iyengar.
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