Ayuda a la rigidez tobillos. Despierta , empodera y energiza. Las invertidas mejoran circulación sanguínea y linfática , nutriendo de sangre fresca al cerebro.

Clase fluida requiere silla. Enseña amablemente las posturas de yoga de forma progresiva y metódica.

Fortalece cuerpo y mente, trabaja brazos, piernas y espalda.

Problemas de hombros y cuello. También masajea y tonifica órganos abdominales .

Mantiene en forma los músculos y los órganos abdominales, abre el pecho, disminuye joroba. Fortalece músculos de cadera, brazos y muñecas. Tonifica columna vertebral. Además de Conseguir Energía, consigue un cuerpo fuerte y saludable y una mente disciplinada.

La mala postura y la falta de ejercicios suele inflamar los músculos de la espalda. “Mantener para atender”. Descubre las bondades del yoga Iyengar.