Las instrucciones no deben entorpecer la experiencia.
Fortalece el cuerpo estabiliza la silueta crea una disciplina saludable.
Trabaja y flexibiliza músculos piernas, ejercita parte inferior de Columna, alivia de la fatiga y dolores de espalda.

Trabaja el equilibrio, activa circulación de piernas, tonifica columna, hombros y espalda y estira músculos abdominales.
Ayuda en la rigidez de rodillas.
Mejora tu condición física potencia la fuerza de cuerpo y mente.
No presión alta, problemas oculares o al corazón.

Independiente del caos, puedes permanecer con/centrado y mantener el equilibrio.
Fortalece abdomen, muñecas y brazos.
Trabajarás la resistencia la fuerza del cuerpo y desarrollarás disciplina.

Mantiene en forma los músculos y los órganos abdominales, abre el pecho, disminuye joroba.
Fortalece músculos de cadera, brazos y muñecas.
Tonifica columna vertebral.
Además de conseguir energía, consigue un cuerpo fuerte y saludable y una mente disciplinada.